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沈阳国医胃肠中医院-入冬天寒请保护好你的胃

2018-12-06 11:50:59 来源:洞察网

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入冬天寒,沈阳国医胃肠中医院提示肠胃不好的人要格外注意。穿衣保暖、饮食方面注意以下几方面:

  1、注意保暖,避免寒凉

  入冬后一定要加衣,尤其胃部腹部不应着凉,穿着令肠胃暖和,是保养的基础。睡觉时应盖住胃部,保持睡眠环境温暖。冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛,还容易导致腹泻、疲劳和浑身无力等情况。冬季一定要注意胃部的保暖,可以贴身穿一个保暖背心。

  2、多吃温性食物

  冬季人体为了保持一定的热量,膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。此外,胃的脾性是喜燥恶寒,应多吃些温阳暖胃的食物,如牛羊肉、韭菜等。

  3、三餐定时定量

  冬天昼短夜长,每日三餐应定时定量。三餐能量分布应为30%、40%、30%,早餐在6:30~8:30,午餐在11:30~13:30,晚餐在18∶00~20∶00。

  4、多吃炖菜少吃凉拌

  冬季天冷,很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成,非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病,也不利于人体保暖。因此,冬季的食物要以温热为主,多吃炖菜、炒菜,少吃凉拌菜,喝汤不要喝刚煲好的滚汤。

  5、细嚼慢咽

  细嚼慢咽则有利于食物与胃液的均匀混合,促进消化吸收,食物中某些营养成分的吸收率还可以提高10%左右。建议每口食物咀嚼30次,每餐不低于20分钟。

  6、餐前喝杯温水

  最佳饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时,餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响消化。7、饭后室内散步冬季的饭后散步可改为室内,并且不要饭后立刻走,而应在饭后20~30分钟以后。“饭后百步走”只适合平时活动较少,形体较胖或胃酸过多的人。高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人不宜饭后立即“百步走”。8、保持心情舒畅很多人都有“一生气就胃痛”的经历,郁怒伤肝,肝气犯胃,即可引起胃脘痛、呕吐、泄泻等胃肠道疾病。因此,要保持情绪稳定和心情愉快。冬季日照缩短,容易情绪低落,建议坚持运动,尽可能多到户外晒太阳。9、服药要慎重首先,不少药物对胃黏膜有刺激,可损伤胃黏膜,甚至引起溃疡,要慎服。对暂时性胃肠功能紊乱,也不宜随意乱吃抗生素、解痉类和止泻类药物。第二,用药时间一定要选对,保护胃黏膜和胃动力药适合饭前半小时服用,抑酸药最好跟着饭点服用,饭后1小时可服用中和胃酸药,包括碳酸氢钠、氢氧化铝等。

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  无痛胃肠镜

  无痛胃肠镜适应人群

  一、消化道疾病是内科常见病,多发病,若出现吞咽困难、吞咽后胸痛、上腹痛、饥胀、呃气、反酸、消化道不良、消瘦、恶心、呕血或腹痛、腹泻、大便秘结、大便变形、大便带血、大便干结及稀便交替出现、下腹胀、排便困难或有包块,凡有上述症状的患者则应留意消化道是否已出现了问题,应尽快到医院作胃、肠镜检查。

  二、异物进入食管或胃内(许多异物进入食管或胃内,可以通过胃镜取出)。

  三、疑有食管癌和胃癌患者(胃镜可提高诊断准确率,发现早期病变,以便早期治疗)。

  四、常规体检时,如果有胃、肠肿瘤家族史,或在胃癌、食管癌的高发地区,都应该考虑做胃、肠镜检查。

  博爱医院无痛胃肠镜的优势

  一、无痛苦:患者在检查、治疗过程中无任何不舒服,尤其是精神紧张的患者、对胃肠镜检查恐惧的患者的理想选择。

  二、创伤小:在无痛性电子胃镜下,对消化道出血、息肉、溃疡狭窄还可以进行多项微创治疗,让患者免于手术开刀之苦。

  三、时间短:排除检查前的预备时间,从检查开始,在几十分钟内即可完成。

  四、更精确:电子胃肠镜拥有目前其他检查手段无法代替的优势,尤其是一些微小病变甚至粘膜层的病变,方便进行活检,以利明确诊断。

  五、检查治疗可同步进行:无痛胃镜、肠镜是通过一根直径只有约一厘米的纤维管,把冷光送入食管、胃、结肠、直肠的管腔内。在镜身前端携带的微型摄像机,同步敏锐地摄录下管腔内的图像,并将鲜明、清晰的腔内图像动态地呈现于高清视频显示屏幕上。为医生制定详细的治疗方案提供依据。

  六、网络预约免排队等候:博爱医院现已开通网上预约平台,网上即可预约就诊,节省你的时间。

  沈阳国医胃肠中医院提示大家:深冬来临请照顾好你的胃,杜绝胃病发作带给我们的痛苦。

 

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